冬天一来人抑郁九成人都难免

秋末以来，再加上长期下雨，很多人发现自己很烦躁，心情不宁，心情低落，整天处于抑郁的状态。这种一般发生在秋末和冬天的感情障碍，医学上被称为季节性感情障碍。最近，家庭医生在线季节性感情障碍调查中，参加调查的人超过9成(90.91%)秋冬后有抑郁症的感情，其中36.36%经常患抑郁症。

专家认为，如果你在睡眠中减少，但仍然白天感到困倦；烦躁、疲劳或精力上升；性欲减退；注意力不集中；思维不清楚；食欲减少导致体重增加，经常出现两周以上，最差可以咨询专业医生。由于气候变化引起的心理疾病秋末后抑郁症的感情为什么不在人群中流行，广州市第一人民医院脑系科主任潘小平教授回答说，这与气候变化有关，秋天后阳光比夏天增加，松果体粘液的褪黑激素减少，褪黑激素对人体内的生物钟和人的睡眠节律有必要的调节作用，不受其减少的影响，人们不会经常发生精神抑郁、思维幼稚、烦恼、昏迷的现象，再加上天气寒冷使血液循环缓慢、大脑供血严重不足、植物神经等系统功能再次发生失调，人体经常失调，精神抑郁季节性感情障碍一般是可烹饪的心理严重障碍，但季节性感情障碍引起的消极感情如果不能排放的话，可能会发展成确实的抑郁症，严重的人不会悲观地厌世，南北自杀死亡的道路。抑郁症持续2周以上就诊潘主任，季节性感情障碍主要有睡眠中减少但白天仍感到困倦的烦躁、疲劳或精力上升的性欲减退的注意力不集中的想法不明确的食欲减少体重增加，特别是甜食和碳水化合物摄取过多。

如果这些症状不持续2周以上，暂时情绪低落或疲劳可能密切相关，可以通过加强锻炼、加强社交、多晒太阳等手段提高，每天大部分时间如此持续2周以上，最好尽快去心理、精神专家看医生，寻求专业的心理指导。20~30岁的人多发的女性是男性的4倍潘主任，季节性感情障碍常见于20~30岁的人，女性是男性的4倍。多年在室内工作的人，特别是体质强、参加体育锻炼的脑力劳动者少，容易患寒冷的人。

因此，潘主任警告符合季节性情绪障碍多发人群条件的城市白领一族，特别是女性白领，转入秋冬不要注意季节性情绪障碍的预防。例如，在办公室尽量关闭所有的照明装置，使室内明亮的工作馀地，在室外空气清新、场所广阔的地方散步等，可以调动情绪，减轻抑郁症状。

专家在预防季节性情绪障碍的三项措施幼时会被欺负吗？成长患抑郁症的风险上升的欺凌所带来的负面影响比想象的要长得多。早期的霸凌经验随着时间的推移，将来有可能利用抑郁症来表现心理健康的负面影响。哪种霸凌型态的冲击仅次于？根据中国台湾的研究，语言和关系欺凌的威胁仅次于，影响不一定随着时间而减少，相反，随着时间的推移心理后遗症有可能减轻，大学时代发展成中重度抑郁症的概率超过28%到38.7%。

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